mindfulness - en compassietrainingen

Voor meer balans, energie en plezier in het leven ondanks stress, pijn en vermoeidheid.

Heb je vaak het gevoel dat het je teveel wordt?
Dat je niet kunt stoppen met denken, met malen en piekeren?
Heb je last van stress ( hoog ) gevoeligheid, somberheid of pijn?
Herken je de neiging om het heel goed te willen doen en daardoor over je grenzen te gaan?
Herken je die zelf kritische stem in je?

Wil je echter een leven leiden met meer rust en aandacht?
Meer veerkracht, daadkracht en focus ervaren? 
Wil je voluit kunnen leven én in flow?

Dan kan de mindfulnesstraining jou daarbij helpen.

Zie agenda wanneer de volgende Mindfulnesstrainingen starten.

Juist in deze tijd kan mindfulness een trouwe metgezel zijn. De fysieke groepen mogen, ook na de converentie van 3 november plaats vinden. I.v.m. de adviezen van het RIVM en de maatregelen die gelden vanuit de ministerie, zoals 1,5 meter afstand, zullen de groepen klein zijn, max. 9 deelnemers, zodat we de 1,5 meter afstand kunnen waarborgen. Daarnaast krijg je voor aanvang van de training de nodige instructies om ieders veiligheid zo goed mogelijk te waarborgen. Mocht er een tweede maar volledige lock down komen, dan bestaat de mogelijkheid online verder te gaan. 

Update n.a.v. de persconferentie  van 3 november: In het CAT (Corona Actie Team) is op 5 november, besloten dat de groepstrainingen nog steeds door mogen gaan tot max. 30 deelnemers. De Mindfulness- en Compassie groepen zijn tot max. 9 deelnemers. Mochten de corona maatregelen strenger worden naar max. 10 aanwezig zijn, dan kunnen we gewoon doorgaan. Mocht je nu zelf door corona klachten bij jezelf of je gezin en in quarantaine moeten en fit genoeg zijn, dan  kun je gebruik maken van de optie die periode de training thuis online te volgen. 

Elke 2 a 3 maanden, 4 tot 5 maal per jaar, start zowel in Helmond als Waalre een nieuwe 8 weekse Mindfulnesstraining. Pas wanneer de actuele training is gestart worden de nieuwe data's op de website geplaatst. Wilt je eerder weten wanneer de volgende training start, neem dan gerust contact op. 

Let op! Wanneer je na aanmelding niet direct een ontvangstbevestiging via e- mail krijgt , stuur dan een e-mail of neem telefonisch contact met op. 

Na aanmelding, zie aanmeld knop onder agenda, vindt een gratis en vrijblijvende intake gesprek plaats. Daarna beslissen we samen of je de training gaat volgen.                                                                                  

Graag tot bij één van onze volgende trainingen!

Quote van de week

“Mindfulness is een methode om moeilijkheden onder ogen te zien die tot doeltreffende oplossingen en innerlijke vrede en harmonie leidt.
Als we onze innerlijke hulpbronnen kunnen mobiliseren om onze problemen onder ogen te zien,
merken we meestal dat we in staat zijn de druk van het probleem te gebruiken om er doorheen te komen,
net zoals een zeiler het zeil zo bevestigt dat hij de druk van de wind optimaal benut om de boot vooruit te laten gaan.”

- Jon Kabat-Zin

Mindfulness , Interpersoonlijke Mindfulness en compassie trainingen in de regio : Helmond, Geldrop, Nuenen, Gemert , Eindhoven , Waalre, Veldhoven, Valkenswaard, Heeze, Leende, Riethoven,