Interpersoonlijke Mindfulness

de 8-weekse Interpersoonlijk mindfulnesstraining

Mindfulness in contact en communicatie: meer zicht op je handelen in relatie met anderen. 8-weekse training waarin je mindfulness zowel alleen als met anderen beoefent. Geschikt voor iedereen met meditatie-ervaring.

Mindfulness in contact en communicatie.

Vele van ons hebben een groot deel van onze mindfulness-beoefening zittend op een kussen of een meditatiebankje individueel doorgebracht. De implementatie van mindfulness in het dagelijkse leven blijkt hierdoor vaak niet zo eenvoudig.  In plaats van aandacht, rust en stilte, en terug geworpen worden op je eigen persoon, doet de buitenwereld een ander beroep op ons: we worden constant beroerd door de wereld om ons heen. Een groot deel van dit contact is interpersoonlijk contact. Dit contact kan geluk, vreugde en plezier opleveren, maar ook stress, onzekerheid en  ongemak. Als dit gebeurt, schieten we in de afweermechanismen, sluiten ons af en ervaren het contact als onprettig.

Kunnen we aandacht cultiveren juist in deze dynamische momenten van interpersoonlijk contact? Vormen juist menselijke relaties geen prachtige mogelijkheid om mindfulness verder te ontwikkelen en te verdiepen? Het intermenselijk contact wordt dan een startpunt om mindfulness te integreren op de plek waar jij bent, om in het contact met de ander op te merken wat er gebeurt op fysiek en mentaal niveau.

De Interpersoonlijke Mindfulness Training is een verdiepende training, volgend op een MBSR of MBCT training. De training bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur plus een stiltedag.

De interpersoonlijke Mindfulness Training combineert elementen uit de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) met elementen uit Insight Dialoque. Oefeningen als bijvoorbeeld de bodyscan en bewegen met aandacht worden gecombineerd met communicatie-oefeningen in duo’s of in groepen. Richtlijnen uit Insight Dialoque vormen hiervoor het kader. Het programma bemoedigt en traint deelnemers te blijven werken en oefenen met interpersoonlijke stress door het ontwikkelen van diepe aandacht, mentale stabiliteit en kalmte. Deelnemers hoeven geen ervaring te hebben met Insight Dialogue, echter is het wel helpend als je een  8-weekse MBSR/MBCT training hebt gevolgd.

Deze training is een verrijking en verdieping voor iedereen die zich op een dieper niveau wil trainen in mindfulness.

Zo worden momenten van interpersoonlijk contact wellicht waardevolle momenten van inzicht en wijsheid, die elke relatie kunnen transformeren.

Voor wie:

De Interpersoonlijke Mindfulness Training is een verdiepende training, volgend op een MBSR of MBCT training. De training bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur plus een stiltedag. De training is in princiepe toegankelijk voor iedereen met meditatie-ervaring.

 

Interpersoonlijke Mindfulness training in de regio Helmond, Gemert, Geldrop, Mierlo, Eindhoven, Heeze, Leende ,Valkenswaard, Waalre. 

Interpersoonlijke Mindfulness

Aanmelden

Agenda

Interpersoonlijke Mindfulness

Start 07 Januari 2019
19:30 - 21:30 uur
Waalre

Introductie Workshop

Locatie: De Brink Willibrorduslaan 2, 5581 GE te Waalre, midden in het centrum

Kosten zijn 25 euro.

Wanneer je besluit mee te doen aan de 8 weekse Interpersoonlijke Mindfulnesstraining,  welke start op  maandag avond 21 januari 2019, dan wordt de 25 euro in mindering gebracht.

Interpersoonlijke Mindfulness

Start 21 Januari 2019
19:30 - 22:00 uur
Waalre

Locatie: De Brink Willibrorduslaan 2, 5581 GE te Waalre, midden in het centrum

Data: 21, 28 januari, 4, 18, 25 februari, 18, 25 maart, 1 april en reserve datum 8 april 2019

Trainingsdag  is o.v.b. op zaterdag  23 maart 2019 te Riethoven van 9.30. uur tot 16.30 uur.

 

 

Copyright © 2018 Hochstenbach Praktijk voor Mindfulness
Webdesign & CMS by Downdijk