Compassie - Waarom?

Compassietraining

De 8 weken durende cursus Compassietraining, die officieel Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) wordt genoemd, is gebaseerd op een wetenschappelijk onderbouwde visie op het belang van (zelf)compassie. In onze cultuur ervaren veel mensen psychische problemen, hebben een lage dunk van zichzelf en gaan gebukt onder zelfverwijt of schaamte. We kunnen somber, angstig, hunkerend, boos of wantrouwend in de wereld staan en moeite hebben om warme gevoelens voor onszelf en anderen te ervaren. We kunnen vluchten in isolement of ons storten in bezigheden of relaties die ons niet echt voldoening geven. Gesprekstherapieën bieden niet altijd een oplossing. Soms geven zij wel inzicht maar bereiken onvoldoende het ervaringsniveau (‘Ik snap het wel, maar voel het niet.’) Juist dan valt compassietraining te overwegen, waarin oefeningen aangeboden worden om meer warmte, geborgenheid, acceptatie en verbondenheid met onszelf en anderen te ervaren.

Je zou kunnen zeggen : waar de aandachttraining helpt om het oog te openen om dat wat van moment tot moment aan ons verschijnt helderder te kunnen zien, kan compassietraining verder helpen om het hart te openen voor wat er te zien is, juist wanneer dat pijnlijk en onaangenaam is. 

Het hart heeft toegang tot een diepere niveau van 'zien' dan het oog. Op dat dieper niveau kan compassie een helende werking hebben, zelfs als al het andere faalt. 


Terug
Copyright © 2018 Hochstenbach Praktijk voor Mindfulness
Webdesign & CMS by Downdijk